Meninas!!!!
Recebi este e-mail e repasso para vocês!!
1.2.10
Lanche na escola!
Em São Paulo as aulas começam esta semana
assim como as demais cidades,
e o mais difícil é a critavidade
na hora do lanche.
Então resolvi colocar aqui
uma idéia bem simples.
Coloque sempre!!!!!!
* Uma fruta;
* Um suco;
* Um carboidrato.
Então desta forma não tem como errar,
a proteína é mais difícil,
pois normalmente precisa de refrigeração
ou estar quentinha
e como é um lanche
no meio de refeições importantes
não acho que a proteína é tão necessária.
Mas não se esqueça de uma garrafinha de água na mochila
para que a criança beba água
sem precisar sair de sala
Idéias:
2 bisnaguinha com geléia, um suco de laranja e uma maçã(picadinha);
5 biscoitos um suco de goiaba e uma pêra, já que a maçã prende o intestino uma pêra solta);
1 fatia de bolo um suco banana de caixinha e morangos ( pode levar o açucar ou leite condensado em uma potinho a parte;
4 pães de queijo pequenos, um suco de laranja e uma goiaba picada;
1 pequeno sanduíche com queijo mussarela uma fatia de tomate e uma de blanquete de peru, 1 suco laranja e um pouco de uva;
1 potinho com um pouco de sucrilhos, um caixinha de água de côco, e uma ameixa.
1 barrinha de cereiais, um suco de uva e uma fruta-do-conde (pinha) já sem caroço
Meninas, isto é só uma pequena idéia,
mas não mandem iogurtes
nem gosto de mandar achocolatado.
O suco normalmente mando de caixinha
e a fruta já picada.
Evite mandar banana,
pois a lancheira fica com cheiro,
e quando mandar colher saiba
que ela não vai voltar.
Pergunte o que os coleguinhas levam de lanche
e qual deste seu filho gostaria de levar
e veja qual lanche sobrou mais
e não repita o mesmo.
Quando for ao mercado leve a criança
para escolher o que quer de lanche
e se for o caso de querer algo como
mini hamburger,
cachorro quente ou waffles,
embrulhe em papel alumíno
e embrulhe em um guardanapo de pano
assim fica bem morninho quando forem comer.
Boa sorte com a critividade de vocês.
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