Dicas Marie Claire

Meninas!!!!

Olha que dica boa esta que li

na revista Marie Claire!

A revista contou com informações de:

Cynthia Antonaccio, Valéria Rangel e Gustavo Simon.

Muitas vezes o nosso organismo "pede"

determinada comida,

mas na verdade ele quer é

algum nutriente que está em baixa.

Então anotem e guardem na carteira.

*Se você está procurando pães ou salgadinhos

na verdade você precisa é de Sódio,

então procure comer algo com molho Shoyo

que te equilibrará sem te engordar tanto.

*Está louca por um chocolate?

Procure algo que tenha magnésio,

como vegetais verdes ou castanhas.

*Um cafezinho é tudo que você queria agora,

troque por algum alimento que contém ferro,

como vegetais crus ou frutas secas.

*E a última dica da revista,

no lugar de batatas fritas ou carboitrados refinados,

procure ovos ou uma carne magra,

pois é a proteína que seu organismo procura.

Achei muito fácil de seguir estas regras!!!